Пн-Пт: с 10:00 до 18:00 Санкт-Петербург, ул. Чапыгина 6, Лит. П
+7 (812) 702-12-65 +7 (812) 702-19-48 Заказать звонок
Введите ваше имя:
Введите ваш номер телефона
корзина 0

Кофе для похудения: состав, польза и мифы

В поисках волшебных таблеток, желающие похудеть делают непоправимые ошибки, нанося урон собственному здоровью. Принимая разрекламированные БАДы неизвестного происхождения, без консультации с врачом, клиенты онлайн-магазинов нередко становятся пациентами медицинских клиник. А между тем существует действительно эффективный подход к проблеме. Это ведение здорового образа жизни и…несколько чашек кофе.

Влияние кофе на процесс похудения

Никакого волшебства в похудении после употребления кофе — нет. Это вполне закономерный итог влияния его компонентов на функции организма. Например:

  • кофеин — он «включает» организм по утрам, активирует центральную нервную систему, кроветворение, выведение отеков и лишней жидкости, которые оказывают влияние на цифру на весах;
  • витаминный комплекс — группа B, калий, магний, марганец, фосфор — участвуют практически во всех процессах жизнедеятельности, заряжая организм энергией, влияющей на расход калорий;
  • органические кислоты — это своеобразные «веники» человеческого тела, вычищающие токсины и шлак, помогающие пищеварению, быстрой усвояемости пищи.

Кроме того, объем кофе за один раз заполняет желудок, притупляя чувство голода — мозг принимает сигнал о насыщении уже через 20 минут после одной чашки. Безусловно, кофе не должен стать основной или даже единственной пищей у рьяно желающих похудеть. Скорее всего, это возымеет обратные результаты и приведет к проблемам со здоровьем.

Кофе для похуданияДополнительные компоненты

Напиток, маркированный как «кофе для похудения» имеет в своем составе вспомогательные вещества и микроэлементы, стимулирующие жиросжигающие процессы. Это:

  • гуарана — увеличивает расход энергии, благодаря возбуждающему действию на организм;
  • гарциния — влияет на пищеварительный тракт, уменьшая чувство голода, увеличивая скорость обменных процессов;
  • пекти — компонент схож действием с кофеином, улучшает работу ЖКТ и перистальтики;
  • бромелайн — экстракты ананаса, ревеня и ниацин, которые способствуют снижению аппетита и нормализации обмена веществ.

Производители в дополнение снабжают состав универсальным витамином С. Он оказывает окисляющее действие на висцеральные жиры, придает организму тонус в целом.

Зеленый кофе

Особый сорт тонизирующего напитка из зеленовато-бежевых зерен получил популярность именно из-за эффекта похудения. Состав действительно помогает снижать вес из-за хлорогеновой кислоты, которая повышает эластичность сосудов, противостоит воспалениям, способствует улучшенному движению крови в сосудах, следовательно, ускоряет обмен веществ. Как результат — вес действительно уходит.

Распространенные мифы о похудении при помощи кофе

Вокруг продукта ходят фантастические истории, как и вокруг любой пищевой добавки, способствующей снижению веса. Стоит разобрать самые популярные:

  1. Кофе помогает похудеть на 1, 2 или 5 кг в месяц. Это, правда, но только если употребление дополняется здоровой пищей, минимальными физическими нагрузками и отсутствием вредных привычек. Последние — курение и злоупотребление алкоголем — нарушают функции почек печени, участвующих в выводе токсинов и обмене веществ, поэтому в первую очередь важно избавиться от них.
  2. Кофе для похудения безвреден. Ни один пищевой продукт неидеален. Причиной аллергии или расстройств может стать любой компонент, включенный в состав. К тому же кофеин оказывает вредное воздействие на ЦНС и сердечную деятельность любого человека — употребление напитка должно контролироваться.

Подытожим — кофе это полезная и приятная добавка к рациону, активирующая процессы организма, ответственные за снижение веса. Принимать его за панацею — не следует.